Zapraszamy mamy na warsztat pt. "Wystarczająco dobra mama/ Good enough Mums". To spotkanie skierowane jest do mam zmagających się z perfekcjonizmem w swoim rodzicielstwie. Skoncentrowany jest na poczuciu wystarczalności w macierzyństwie i nawiązuje do badań Brene Brown w aspekcie "rodzicielstwa całym sercem".

Zapraszam wszystkie mamy które:
- czują niepewność w swoim rodzicielstwie,
- mają duże oczekiwania i wymagania wobec siebie,
- zastanawiają się często nad tym, czy to co robią jest wystarczające dla ich dziecka,
- chciałyby czasem odpuścić i zadbać o czas dla siebie,
- które chciałyby odejść od perfekcjonizmu i zadbać o poczucie wystarczalności,
- podjąć próbę akceptacji własnych ograniczeń i niedoskonałości.

Praca na warsztacie podzielona jest na trzy etapy:

I Owocne nieperfekcyjne macierzyństwo.
Sprawdzimy co perfekcjonizm wprowadza do relacji z dzieckiem. Omówimy sposoby na wyjście z perfekcjonizmu na rzecz zdrowego pragnienia osiągania oraz akceptacji niedoskonałości.

II Wystarczająco dobra mama.
Zetkniemy się z naszymi przekonaniami dotyczącymi roli matki i sprawdzimy, które z nich nam służą, a które nas ograniczają. Przyjrzymy się jakim oczekiwaniom staramy się sprostać jako matki. Omówimy koncepcję wystarczalności opisaną przez Brene Brown i sprawdzimy jakie działania mogą nam pomóc w tym, byśmy poczuły się wystarcząjaco dobre takie, jakie jesteśmy już teraz.

III Mama ma odwagę, by żyć prawdziwie.
Omówimy metaforę areny Brene Brown, która stanie się wprowadzeniem do pracy z wewnętrznym i zewnętrznym krytykiem. Sprawdzimy co jest niezbędne, aby bronić swojego sposobu budowania relacji z dzieckiem przed oceną i krytyką Poszukamy strategii, które wspierają odporność na wstyd i poczucie winy. Warsztat “Good enough Mum” to przestrzeń do rozwoju i wspólnego świętowania życia. Podczas spotkania będzie okazja do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem. Damy sobie czas na czerpanie inspiracji i budowanie relacji w atmosferze szacunku i empatii.

Prowadzenie:
Aleksandra Peterman-Szlaga
Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie certyfikacji i właścicielką Centrum Rozwoju Communitas w Łodzi. Od lat rozwijam się i pracuję jako osoba wspierająca ludzi w poszerzaniu świadomości. Mam doświadczenie w prowadzeniu programów rozwojowych dla kobiet, wiosek wsparcia dla rodziców małych dzieci oraz warsztatów dla par w intencji Porozumienia Bez Przemocy. Prywatnie buduję dialog z mężem od 15 lat (z różnym skutkiem ;)) i nie przestaję wierzyć w to, że zawsze mamy szansę się usłyszeć i zrozumieć, gdy naprawdę tego chcemy.

Wsparcie: Anna Olczyk-Grabowska - koordynatorka Pracownia Rodziny na Bielanach

Liczebność grupy:
Będziemy pracowały w kameralnym gronie max. 12 kobiet (to dla mnie ważne, by każda z was czuła się zauważona i wysłuchana.)
Czas trwania warsztatu: 9.00 -17.00
8 godzin zegarowych (przewidziane są dwie przerwy i jedna dłuższa przerwa obiadowa).

Termin:
21 listopada /sobota/
godz. 9.00 – 17.00

Gdzie?
* Ze względu na bezpieczeństwo spotkanie odbędzie się w formie online.
* Zanim podejmiesz decyzję o udziale, upewnij się, że masz ten termin wolny.
* Spotkanie jest nieodpłatne dzięki Dzielnicy Bielany.


Zapisy od 16 listopada godz. 10.00 przez stronę Zapisy

Więcej informacji na: www.pracowniarodziny.pl
kontakt@tworczosc.org.pl


Spotkania organizowane przez Dzielnicę Bielany m.st. Warszawa
Realizacja: Fundacja Przystanek Twórczość
Projekt: PRACOWNIA RODZINY